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Worauf Anfänger achten sollten

Worauf Anfänger achten sollten Ernährung vor dem Saunagang Zur optimalen Vorbereitung auf den Sauna-Besuch gehört eine angepasste Ernährung. Starke Hitze führt zum Schwitzen und Sparbetrieb Zuge dessen scheidet der Körper außerdem verstärkt Gerüche aus. Ebenso ungünstig ist schwere Kost, die zu Blähungen führt. Was gehört in die Tasche? Unterschiedliche Handtücher sowie Hygieneartikel sollten unbedingt mitgebracht werden. Auch eine Flasche Wasser kann im Anschluss an den Saunabesuch gute Dienste leisten. Bei niedrigeren Temperaturen starten Ein Saunagang bedeutet viel Stress für den Körper.

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